철분제는 아침에 복용하나요? 밥먹고 복용하나요
글을 찾아보니 아침에 공복 복용하는것이 낫다고 하는게 있고 친구는 밥먹고 식후에 비타민c랑 같이먹는게 낫다고 하더라구요 언제먹어야 좋은거지요?? 흡수를 생각했을때
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
철분제의 복용시간은 공복시에 드시는 것이 흡수가 잘됩니다.
아침식전 에 드셔도 되고 아침식우 1시간 후에 드셔도 됩니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
철분제의 성분에 따라 달라질 수 있습니다.
보편적인 철분제의 경우 주로 공복에 복용하는 것이 흡수측면에서는 좋지만
위장장애가 있을시 식후에 복용하고 비타민C와 같이 복용하면
흡수율이 높아질 수 있습니다.
복용하시고 변비가 생기신다면 인근약국에서 변비가 없는 철분제를 문의해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
철분제는 흡수율이 낮기 때문에 음식물이나 다른 영양제나 약과 같이 먹으면 흡수율이 감소합니다.
그래서 일반적으로 공복에 먹으며, 공복이라면 아침이나 저녁이나 크게 상관 없습니다.
편하신 시간 공복에 권장량 드시길 바랍니다.
다만 철분제드시고 간혹 위장장애 발생할 수 있는데 이경우에는 식사 후에 드시는 것이 좋습니다. 흡수율은 조금 떨어지더라도 위장장애 발생 가능성을 줄이는 것이 좋습니다.
비타민C를 먹으면 철분제의 흡수율이 증가하긴 하는데, 빈혈증상 생기지 않는이상 비타민C를 추가로 드실 필요는 없습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
철분제 형태에 따라 식전, 식후 복용이 나뉩니다. 철분제 이름을 알려주시면 언제먹어야좋은지 알려드리겠습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
먹기 편한시간에 드시는게 좋고 식후보다는 공복이 좋아요.
만약 위장장애가 있으면 공복대신 식후즉시 복용하세요.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
위장장애가 있다면 식후, 느껴지지않는다면 공복에 드셔야 좋습니다. 마그네슘, 칼슘같은 영양제는 최소 4시간간격을 둬야합니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
일단 모든 영양제는 특별히 복용 방법이 있는 것은 아닙니다. 대부분 식후에 복용을 권하기는 하나 아주 효율을 따진다면 식전에 드시는 것을 추천드리며 철분의 경우에는 비타민c와 함께 드실 경우에 흡수율을 조금 더 높일 수 있으나 이는 영양제 측면이며 보조적으로 생각하셔야 합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
철분제는 다른 미네랄등에 의해 흡수에 영향을 많이 받습니다. 그렇기에 공복 복용을 권장드립니다. 하지만 위장장애가 심할 경우 식후 복용도 가능합니다. 철분제는 비타민C 등 산성성분과 함께 복용시 흡수율이 더 좋기는 합니다.
안녕하세요.
철분제의 종류에 따라 다르지만 일반적으로는 공복에 복용하시는게 흡수율은 더 높습니다. 하지만 위장장애가 심한 경우 식후복용을 권장합니다. 비타민c랑 같이 드시는 것도 좋습니다.
