고민상담
갑자기 너무 무기력해졌을 때 어떻게 해야하나요?
일찍 자도 아침에 일어나는게 힘들고, 자주 피곤하고 금방 지쳐요. 어떻게해야할까요 ㅜㅜ 운동도하고 영양제도 먹고 하는데 좋아지지가 않아요. 간이 안좋아진걸까요? 살이쪄서 그런걸까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 신승득 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.외부에서 활동을 즐기시다 코로나로 인하여
집에 있는시간이 많아짐으로 무기력하고 게을러지셨군요 ㅠ
사실 저 또한 그러한대요 ....
해결방법은 두가지 정도로 말씀드릴수있겠네요
코로나라도 소수의 인원으로 진행하는 외부활동을 하거나
집에서 할수있는 다른 뭔가를 찾던가
사람은 움직여야합니다 원래 게을러지면 한없이 무기력해지
고 아무것도 하기싫게 됩니다
사실 이러한것을 해결하기 위한것은 무조건 운동이 최고라
말씀드리고 싶네요
다른걸 할수없으시다면 집앞 공원에서 조깅이나 산책을
하루에 한시간이라도 해보세요
훨씬 더 나아지실겁니다^^
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.살이찌거나간이안좋거나하는경우 신체적으로피로감이늘수있습니다
특별한 감정적 스트레스나 이유가없는데 피로감이나 무기력이느껴진다면 신체의 문제일수도있습니다
위증상이지속되면 병원검진을먼저받아보시는것도좋을듯합니다