건강관리
비타민을 적정용량보다 많이복용하면 건강에 더 안좋은가요?
보통 비타민을 많이 복용할경우 소변으로 배출된다는데 과다복용이 몸에 다 안좋지는 않나요? 아니면 소변으로 배출될경우 신장이나 기타장기에 무리가는게 아닌지 궁금합니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
수용성 비타민의 경우 과량섭취시 소변으로 배출되지만 지용성 비타민의 경우 체내에 축적되기때문에 과량섭취를 유의하셔야합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 비타민 같은 경우는 적정 용량을 드시는 것이 좋은데요 그 이상 드신다고 해서 그게 나쁘지는 않습니다 다 몸에서 배출이 됩니다
