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약먹은개미
약먹은개미

비타민을 적정용량보다 많이복용하면 건강에 더 안좋은가요?

보통 비타민을 많이 복용할경우 소변으로 배출된다는데 과다복용이 몸에 다 안좋지는 않나요? 아니면 소변으로 배출될경우 신장이나 기타장기에 무리가는게 아닌지 궁금합니다

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    2개의 답변이 있어요!
    • 안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

      수용성 비타민의 경우 과량섭취시 소변으로 배출되지만 지용성 비타민의 경우 체내에 축적되기때문에 과량섭취를 유의하셔야합니다

    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      아무래도 비타민 같은 경우는 적정 용량을 드시는 것이 좋은데요 그 이상 드신다고 해서 그게 나쁘지는 않습니다 다 몸에서 배출이 됩니다