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우람한당나귀214
우람한당나귀214

비타민 c 과다복용시 문제가 생기나요?

성별
남성
나이대
38

비타민 씨를 많이 복용하게되면 문제가 생길까요? 비타민씨를 먹고 소변을보면 노랗게 나오는데 이게 비타민씨가 소변으로 배출되는 건가요?

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    3개의 답변이 있어요!
    • 안녕하세요. 조성진 의사입니다.과량의 비타민C 섭취는 백혈구의 DNA를 손상시킬 수 있다는 보고도 있습니다.비타민C 만 드신경우는 소변이 노란색으로 나오지는 않습니다. 비타민B가 포함된 종합비타민을 드신경우 노란색 소변이 나올수 있습니다.

    • 안녕하세요. 서민석 의사입니다.

      비타민 C는 고용량으로 복용해도 소변이 노랗게 되지는 않습니다. 고용량 비타민 B를 복용했을 때는 흡수되지 못한 비타민이 노랗게 소변으로 나오기도 하지요. 비타민 C를 고용량으로 복용해도 건강에 큰 문제는 없습니다. 흡수되지 못한 비타민은 소변으로 그냥 빠져 나오거든요. 물론 속쓰림이 있을 수도 있고 간혹 결석이 있었던 분이라면 고용량 비타민 C를 드시는 것은 주의가 필요합니다.

    • 비타민C는 다소 과하게 섭취를 하여도 몸에 필요한 만큼만 흡수가 되고 잉여 부분에 대해서는 소변으로 배출이 되는 것이 맞습니다. 그렇기 때문에 소변이 노랗게 변하는 현상이 발생하게 됩니다. 다소 과하게 섭취하여도 배출이 잘 되는 만큼 문제가 생길 가능성은 낮지만, 그럼에도 과다복용 시 문제가 생길 수 있습니다. 단기적인 부작용 증상으로 설사, 구역, 구토, 두통, 속쓰림, 안면홍조, 피로감, 위경련 비슷한 증상 등이 나타날 수 있습니다. 장기적으로는 요로 결석 등의 체내의 결석과 같은 문제를 유발할 수 있습니다.