매일 물을 자주 마실 수 있는 방법은 뭘까요?
물을 자주 마시면 좋다고들 하잖아요. 매일 꾸준히 물을 자주 마실 수 있는 방법은 뭘까요? 항상 까먹고 잘 안마시고 있는 것 같아서요ㅠㅠ
안녕하세요. 깨끗한황조롱이152입니다. 저는 영양제를 자주 먹으면은 물을 자연스럽게 자주 마시게 되더라구요 물을마신다기보다는 영양제 자주먹기를 해보세요 그럼 물 자연스럽게 많이 마시게되요
안녕하세요. 청초한페리카나216입니다.
저도 물을 자주 마시는 걸 까먹기도 하고 생수는 맛도 없어서 먹기가 싫더라구요..근데 하늘보리, 청보리차 같은 시중에 파는 맛있는 물을 먹기 시작하니까 확실히 마시는 양이 늘었어요..손이 계속 가더라구요!
참고로 보리차는 물 대신 마실 수 있는 차 중 하나입니다.
안녕하세요. 뉴욕댁입니다.
물 마시는 경험이 즐겁다면 자주 마시게 되겠죠.
물에 라임즙과 라임을 넣어서 마시면 상큼하고 향이 좋아서 훌륭한 음료가됩니다. 감기도 예방할 수 있습니다. 제가 물을 잘 안마셨는데 라임물은 자주 마시게됩니다.
안녕하세요. 전이전이입니다. 하루에 마실 물을 정해 놓고, 하루 안에 그 물을 다 마시는 것을 목표로 하면 도움이 됩니다. 시간을 정해 놓고 마시는 습관을 가지시기 바랍니다. 일어나자 마자 한 컵, 매 식사 후에 한 컵, 운동한 후에 한 컵 이렇게 하면 최소한 1L이상은 마실 수 있습니다. 조언 도움 되었으면 합니다.
안녕하세요. 기발한에뮤50입니다.
저도 물을 자주 마실려고 애쓰고 있는데요 아침에 일어나자마자 미온수로 한컵 마시고 아침을 먹습니다 습관이 중요한거 같아요
처음에는 알림을 마춰놓고 마셔 보세요 어느새 습관이 되어 있을겁니다
안녕하세요. 동네지식인입니다.
저는 물병을 하나 습관적으로 들고다니는데
보온병에 미지근한 물로 드세요
너무차갑거나 뜨거운건 피하시구요
물은 습관적으로 너무많이 말고 자주마시면 좋아요
안녕하세요. 영악한참고래79입니다.
의식적으로 마시는 게 제일 좋은 것 같아요! 전 일어나서 무조건 한 잔, 밥 먹으러 가서 한 잔, 밥 먹고 한 잔 이렇게 3번 정도 하주고 자기 전에도 한 잔 그리고 운동하면서 계속 물 마시고 하면 자주 그리고 많이 마시게 되는 것 같더라구요!
