무릎통증이 있을때 요가나 필라테스 해도되나요?

Question

원래 실내 자전거를 탔었는데 엄마가 이제 무릎이 아프시다고 자전거는 못타겠다고 하십니다 .

무릎통증이 있으신 엄마에게 요가나 필라테스등록해드리고 싶은데

두 운동이 무릎에 무리가 되는지 알고싶어요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
무릎통증으로 문의주셨습니다.
갑작스런 무릎 통증의 원인은 다양합니다.
갑작스런 체중증가, 무리한 신체활동으로 인한 근육통 혹은 인대나 연골 파열, 고관절염과 같은 염증성 질환 등을 의심해볼 수 있습니다.
충분한 휴식을 취해보시고도 증상이 지속되신다면 빠른 시일내 정형외과 진료가 필요합니다.
참고로 무릎에 나쁜 운동은 조깅이나 런닝, 쪼그려 앉기, 계단 오르기, 등산이 있으며, 좋은 운동으로 무릎에 부담을 덜 주는 수영, 경보 등이 있습니다. 요가나 필라테스시에도 무릎에 무리를 주는 동작은 피하셔야 합니다.
답변이 되었길 바랍니다.