안녕하세요. 진호성 의사입니다.
우리 신체에 지방이 쌓이는 위치에 따라 피하지방과 내장지방으로 나뉠 수 있는데요, 피하지방은 피부 바로 아래 위치한 지방으로 눈꺼풀 부터 시작해서 얼굴이나 목, 복부, 다리 등 피부가 있는 곳이라면 피하지방이 있게 됩니다. 그래서 급격하게 체중감량을 하신 분들을 보면 얼굴살이 제일 먼저 빠지면서 두툼했던 발가락도 보다 가늘어지면서 마치 그 전에는 부어있어 보였던 발등도 편평하게 변하게 되며 그 뒤로 팔뚝이나 복부와 같이 비교적 지방이 많이 내포되어 있는 부위 순으로 빠지게 됩니다.
과도한 피하지방도 좋지 않지만 일반적으로 내장지방이 더 몸에 좋지 않은 영향을 미칩니다. 내장지방을 빼기 위해서는 체중감량을 위해 유산소 운동을 하듯이 내장지방을 뺄 수 있도록 내장운동 또한 중요하기 때문에 평소에 내장지방이 쌓이지 않고 지방이 잘 태워지도록 식단관리와 운동을 꾸준히 해주시면 시간이 지나면서 호전되는 것을 기대해 볼 수 있습니다.
