아이들이 시력이 형성되는시기에 눈관리는

Question

어린 아이들의 시력이 형성되는 시기에는 어떻게 해야

건강한눈으로 성장시킬수있는지 부모님들은 어떻게

아이에 눈을 관리해줘야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

전자기기의 과도한 사용을 지양하고 눈에 좋은 영양소인 베타카로틴. 비타민a를 섭취하시길 바랍니다

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

어린 아이들의 시력 발달을 지원하기 위해 부모님들이 신경 써야 할 몇 가지 중요한 점들이 있습니다:

1. 올바른 영양 공급: 아이들의 눈 건강을 위해 필요한 영양소를 포함한 식사를 제공해야 하며 이는 비타민 A, C, E와 오메가-3 지방산이 포함된 식품들을 포함하는 다양한 식사를 포함합니다.

2. 외부 환경에서의 보호: 아이들이 태양 노출에서 눈을 보호하고 극도의 자외선 노출을 피하기 위해 선글라스를 착용하는 것이 중요하며 아이들이 특히 강한 햇볕 아래에 오래 머무르지 않도록 유의해야 합니다.

3. 책을 읽거나 TV를 보는 시간 관리: 장시간의 가까운 작업(책을 읽기, 스마트폰이나 TV를 보기)은 아이들의 눈에 부담을 줄 수 있으며 이런 활동을 적절히 휴식을 주면서 관리해야 합니다.

4. 정기적인 눈 건강 검진: 아이들의 눈 건강을 확인하고 눈 건강 문제를 조기에 발견하기 위해 정기적으로 안과에서 눈 검진을 받아야 합니다.

5. 적절한 근육 운동: 외안근의 발달을 촉진하기 위해 야외 활동을 장려하고, 가까운 작업을 피하면서 먼 시력으로 주시하도록 유도합니다.

이러한 간단한 조치들을 통해 아이들의 눈 건강을 지원하고, 건강한 시력 발달을 촉진할 수 있습니다.