사과는 왜 아침에 먹어야 좋은가요?

Question

제목처럼 사과는 왜아침에 먹어야좋은건가요?

그럼 오전까지 먹어야 좋은건가요?

그럼 과일별로 먹어야 하는 시간때가 있는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

사과를 아침에 드시면 펙틴이라는 식이섬유소가 장운동을 활발하게 하여 배변활동을 도와요 과일은 당때문에 식사와 간격을 두셔서 드시는 것이 좋아요