사과는 왜 아침에 먹어야 하나요?

흔히 하는 말로 사과는 아침에 먹으라고 하잖아요 아침에는 사과라는 말도 있고요 그런데 사과는 우리몸 어디에 어떻게 좋기에 아침에 먹으라고 하는걸까요?