변비가 좀 있는 편인데 가격대비 괜찮은 유산균 추천해 주실수 있나요?

Question

변비가 좀 있는 편이라 평균적으로 2~3일에 한번씩 볼일을 보고 시간이 좀 걸리는 편입니다

가격도 좀 싸고 효과 좋은 유산균 추천해주실수있나요

참고로 여에스더 유산균을 먹었는데 별 효과를 못봤습니다 ㅠ

전세이 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 전세이 약사입니다.유산균을 고를때 균주수와 균주의 종류, 부형제, 원료 등급 등 4가지 부분을 중점적으로 살펴보는 것이 좋습니다. 균주수는 투입균수보다는 보장균수가 중요하므로 이 부분을 잘 살펴보시고 원료사도 신뢰할 수 있는 유산균 원료회사인지 고려해 보시길 바랍니다. 세계 3대 유산균 원료회사로는 덴마크의 크리스챤 한센(Christian Hansen), 미국의 듀퐁-다니스코(Dupont-Danisco), 캐나다의 랄망 로셀(Lallemand Rosell) 이 있습니다.  또한 락토바실러스 람노서스 GG 와 같은 우수한 균주들이 포함되었는지도 살펴보시길 바랍니다. 저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.

이병열 약사 · Answer

안녕하세요. 이병열 약사입니다.특정 제품 추천은 해드릴 수 없어요.약국에서 파는 유산균들은 효과가 검증된 제품들이니 사서 드셔보세요.

김수재 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 품질 좋은 유산균이 도움됩니다.-가격이 싼 유산균들은 대부분 보장균수도 적고, 설탕이 많이 들어 있어 큰 효과를 보기 어렵습니다. 변비가 있는 경우라면 배변활동에 도움을 주는 비피더스균이 많이 함유된 유산균이 도움됩니다. 가격이 좀 비싸지만 드시모O 권유드립니다.답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 댓글 부탁드립니다.항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.

침착한태양새164 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균 고르는 팁에 대해 알려드리자면,,첫째로 보장균수입니다보장균수란 유통기한 마지막가지 남아있을 때보장할 수 있는 균수라는 건데 투입균수는의미가 없고 보장균수를 항상 확인하셔야 합니다높을 수록 좋겠죠?둘째로 원료회사를 보셔야 하는데 세계 3대 원료사인듀폰다니스포, 로셀, 크리스챤한센 같은 원료사로만든 제품들은 반은 먹고 들어가신다고 보면 편합니다셋째로 균종을 보시는 게 좋은데요LGG, BB-12, 호와루 등 유명 균주들이 있으니따로 속, 종 뿐만 아니라 균주(strain)까지적은 제품이 있다면 믿음이 갑니다제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

최용한 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아하에선 제품명을 홍보할 수 없어 유산균 고르는 꿀팁을 알려드릴게요 유산균 고를 때는 먼저 보장균수를 확인하시는 게 좋아요보장균수란 해당 제품의 유통기한에 다달았을 때 남아 있는 유산균 수를 말하는 데요투입균수라는 말은 무시하시고 보장균수로 제품들을 비교하시는 게 좋아요보장균수 말고도 원료사를 확인하시는 게 좋은데요유명한 원료사로는 크리스찬한센, 듀폰다니스코 등이 있습니다뿐만 아니라 부원료로 프리바이오틱스, 비타민D, 아연 등의 추가 유무균주들이 어떤 게 포함되어 있는 지 등을 확인하시는 게 좋은데요어려우시다면 약국에 가셔서 약사님께 문의해보시는 걸 추천드립니다답변이 도움 되셨길 바랍니다

약 복용

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변비가 좀 있는 편인데 가격대비 괜찮은 유산균 추천해 주실수 있나요?