최근 걱정거리가 많은지 잠이 잘 오지않습니다.

최근 걱정거리가 많은지 잠을 청하려 누워도 생각이 않고 쉽게 잠이 오지를 않습니다. 잠이 부족하니 낮시간이 항상 피곤하고요. 잠을 쉽게 들수있는 방법이 있으면 알려주세요.