건강한 식습관과 운동 루틴을 어떻게 설정할 수 있나요? 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동으로 어떤 것을 하고 있나요?

Question

건강한 식습관과 운동 루틴을 어떻게 설정할 수 있나요? 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동으로 어떤 것들을 실천하고 계신지 궁금해요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

운동의 경우 개인에게 맞는 운동을 하는것이 졸으며 헬스 요가 필라테스 증을 추천드립니다.

달성 가능한 목표를 세우고 하나씩 실천해가는것을 권장드립니다