고민상담
양치는 잠자기 몇분 전에 마치는게 좋나요??
양치를 하면 졸음에서 깨는 효과가 있다고 들었는데 자기 직전에 양치하면 바로 잠드는데 방해가 될 수 있다는 건가요?? 그러면 바로 잠들기 위해서는 잠자기 얼마 전에 양치를 마치는게 좋을까요??
아니면 걱정할 필요 없이 자기 직전에 양치해도 크게 상관없나요??
6개의 답변이 있어요!
양치는 음시을 섭취하고 나면 반드시 양치질을 하시는 게 치아건강에 도움이 됩니다.
특히 당지수가 높은 떡이나 빵 과자 초콜릿 등을 섭취하면 바로바로 양치하는 습관을 들이시는 게
장기적으로 치아관리차원에서 치주질환도 예방할 수 있는 방법입니다.
특히 수면 전에는 더 양치를 꼼꼼히 하는 습관을 길러야 합니다.
안녕하세요. 남해안돌문어6050입니다.
잠자기 전에 양치를 하는게 아니고 음식물을 섭취하고 30분 내외로 양치를 하면 됩니다.
잠자기 전에 양치를 하는건 잘못된 상식입니다.