담배끊는 방법좀 알려주세요...

담배때문에 요즘 체력 너무딸리네요.. 한달동안 3번이나 시도했는데 결국 다시 피게 됐습니다. 니코틴 중독인거 같은데 도움이 필요해요 ㅠㅠ