금연에 도움되는 간식 있을까요?????

Question

금연 한달차인데 매일 담배의 유혹과 싸우고 있습니다.진짜 피고 싶을때 금연에 도움되는 간식 있을까요?????추천부탁드립니다.

이지로운블루밍618 · Accepted Answer

안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.저는 주로 무가당(무설탕)  사탕을 많이 먹었습니다.단사탕은 더 담배를 땡기게해서요.

우아한따오기 · Answer

안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.담배를 피고 싶을 때나 입이 심심할 때는 무설탕 사탕을 먹으면 좋습니다. 당이 들어간 것보다 무설탕으로 된 사탕 및 껌을 자주 먹는 것이 건강에도 좋습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.금연에 도움되는 간식으로는 초콜릿추천드립니다. 달달하면서 입도 안 심심해서 금연에 도움돼요

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 해리포터입니다.금연 중에는 담배 대신에 건강한 간식을 섭취하면 도움이 될 수 있습니다. 아래는 금연에 도움이 되는 간식 몇 가지입니다:신선한 과일: 과일은 당분이 들어있어 담배의 대체물로 좋습니다. 사과, 포도, 바나나 등을 먹어보세요.견과류: 아몬드, 호두, 땅콩 등의 견과류는 입맛을 도와주고 포만감을 주기 때문에 금연에 도움이 됩니다. 다만, 과도한 섭취는 칼로리에 주의해야 합니다.건강한 간식 바: 담배 대신 건강한 간식 바를 먹어볼 수 있습니다. 단백질 바, 과일 바, 견과류 바 등 다양한 종류가 있습니다.야채 스틱과 저칼로리 디프: 담배를 대체하는 간식으로 당근, 셀러리, 오이와 함께 건강한 디프를 먹어보세요. 이렇게 하면 입맛을 봉쇄하면서 담배로 도망치지 않을 수 있습니다.차: 담배를 대신하여 차를 마실 수 있습니다. 허브 차나 녹차, 보스마티 차 등이 좋은 대안이 될 수 있습니다.금연은 어렵지만, 건강한 간식과 금연 동안의 건강 습관은 담배를 끊는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 금연을 지속하면 건강과 경제적인 이점을 얻을 수 있으므로 계속 노력하시기 바랍니다.

세상을배우는사람 · Answer

안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.껌이나 목캔디 추천합니다.목캔디가 향이 너무 쌔서 담배생각을 엄청 많이줄여줬었어요

청렴한텐렉240 · Answer

안녕하세요. 청렴한텐렉240입니다.가장좋은것은 껌이라생각합니다입이 심심하지 않게 계속 움직이고 집중을할수있으니까요

외로운침팬지184 · Answer

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.저는 그나마 껌 사탕류바 괜찮았구요 나머지는 잘안맞이서 저렇게만 먹고있어요~^^

푸른눈테해오라기05 · Answer

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다...........저는 금연중에 늘 견과류를 먹었더니 많은 도움이 되더라구여. 한번 드셔보세요.

생활꿀팁

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금연에 도움되는 간식 있을까요?????