제가 이상하게 잠을 자고 일어나면 몸에 너무 힘이 없는데요. 왜 이런지 모르겠어요. 평소에 운동을 안 하면 이럴 수도 있는 건가요? 그리고 직장인은 하루 몇 시간 정도 운동을 하죠?
안녕하세요. 말쑥한너구리206입니다.
숙면의 질이 많이 떨어진듯 싶네요
주위를 어둡게 햇고 주무시면 좋을듯
그리고 자기 2시간 전에는 아무것도 드시지 말고 주무시면
아침이 개운합니다