매우 늦게 자는 아이들 어떻게 해야 하는지?

안녕하세요 아이들이 거의 12시 자니서 잠을 잡니다. 정말 늦게 자서 제 생활에도 패턴이 깨져서 너무 힘이 드는데요 어떻게 해야할지 모르겠습니다. 좋은 방법 없을까요?