하루에 커피 2잔이상 마시면 어떤가요

Question

몸에 많이 안좋을까요?

진짜 많을 때는 커피 3번 마십니다회사 다니면거 커피 중독된거같아요

자주 마시는습관 괜찮을깡ㅎ

다른분들은 얼마나 마시나요

Answer 1

저도 회사 다니면서 커피를 굉장히 많이 먹었습니다. 그러나 카페인에 둔감하더라도 각성효과는 있기에 오후에 먹으면 수면의 질이 떨어진대서 저는 오전에만 먹으려고 합니다

Answer 2

2잔 정도는 하루 적정량이에요

근데 카페인이 몸에 맞지 않는다면

심장이 두근두근 거리고 머리가 아플 수 있어요

저는카페인이 잘 맞지 않아 

초콜릿만 먹어도 머리가 아파요

Answer 3

하루에 커피 2잔 이상은 권장 카페인 섭취량을 훌쩍 넘어서기 때문에 최대 2잔 까지가 적당한 정도입니다.

저 같은 경우에도 정말 피곤하면 2잔까지 마시고 평소에는 1잔 정도만 마시는 편인 것 같습니다.

Answer 4

커피는 하루에 2잔 정도까지는 괜찮습니다. 성인의 하루 적정카페인은 400mg인데 보통 아메리카노 1잔에 100~150mg 정도의 카페인이 들어가 있어서 2잔 정도는 적정량이라고 봅니다