족저 근막염으로 너무 고생 하고 있습니다..조금이라도 덜 아프게 걸어 다닐수 있는 방법 있나요?

족저 근막염 치료 방법을 알고 싶습니다..발바닥 통증이 아주 심해 고민 입니다..

족저 근막염의 원인이 따로 있나요?그리고 걸을때 조금이라도 통증이 감소 되는 방법이 있을까요?