혹시 침대에서만자면 허리나 빈뇨잇어서

Question

침대에서자면 허리나 빈뇨등 불편감있어서 일부러 매트리스 딱딱한거깔아서 바닥에서 자는 분들 계신가요? 이런분은 없는지궁금해요

Answer 1

침대에서 자면 허리도 아프고 빈뇨 같은 거 생길 수도 있습니다 그만큼 침대 매트리스가 너무 물렁물렁해서 그럴 수도 있는데요 저도 항상 그런 것 때문에 엄청나게 힘들고 번거로웠습니다 그럴 때는 매트릭스를 좀 더 딱딱한 거를 사용하시는게 훨씬 좋습니다

Answer 2

네. 꽤 많습니다.

허리 통증이나 빈뇨 등 수면 중 불편함 때문에

의도적으로 침대 대신 딱딱한 매트리스 위에서

주무시는 분들이 많습니다.

딱딱한 곳에서 자는 이유는

허리디스크 및 요통을 완화하기 위해서도 있습니다.

너무 푹신한 침대는 척추 정렬이 무너지고 허리가 꺾이기 쉽습니다.

반면 딱딱한 매트리스나 바닥은 허리를 더 안정적으로 지지해 줍니다.

빈뇨나 수면의 질을 개선하기 위해서도 있습니다.

푹신한 침대에서 자세가 불안정하면 밤새 자주 깨거나

방광 압박이 심해질 수 있습니다.

딱딱한 바닥은 자세 유지가 안정되어서 수면 깊이 유지에도 도움이

될 수 있습니다.

체온 조절을 위함도 있습니다.

바닥은 상대적으로 서늘해서 열에 민감한 분들이 더 잘 자기도 합니다.

Answer 3

네, 실제로 허리 통증이나 빈뇨 떄문에 침대 대신 바닥에서 자는 사람들이 꽤 있습니다. 특히 허리디스크, 요추 불안정성, 방광 민감증 등이 있는 경우 너무 푹신한 침대가 오히려 통증과 잔뇨감 유발할수 잇어서 딱딱한 매트리스나 요를 깔고 바닥 수면을 선택하는 분들이 많습니다.