콜레스테롤 수치를 제대로 낮추는 음식 어떤 게 있는 지 알려주세요.

Question

총 콜레스테롤 219 LDL콜레스테롤 138이라 콜레스테롤 관리가 필요해서요. 콜레스테롤 수치 낮추는 음식 어떤 게 있는 지 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

콜레스테롤을 낮춰 주는 음식으로는 섬유질이 많이 들어있는 사과 그리고 아보카도 올리브유 호두 아몬드 같은 견과류도 도움이 됩니다