비타민으로 인한 노란 소변색깔 괜찮은건가요?
비타민c 100mg 이 들어있다는 저분자콜라겐을 하루 두포씩 먹을땐 소변 색이 크게 변하지 않았습니다
그런데 거기다 대변잘보려고 하루 두번 식이섬유제품을 먹었는데요
거기에 양은 안적혀있고 비타민 b1, b2, b5,c 가 모두 들어있다고 광고하는 제품인데요
아무튼 그거 먹고는 소변이
형광노랑색으로 변했습니다
검색해보니 비타민을 많이 먹는데 효소가 부족하면 소변으로 다 나와서 그렇다 뭐 그런얘기도 봤는데요
1.지금 제가 비타민 너무 많이 먹어서 소변으로 나오는건 당연하고 건강에 괜찮은건지? 아니면 섭취를 줄여야 하는건지??
2.효소를 더 먹는데 좋은건지?
알려주세요!감사합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조성진 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.걱정하실 필요 없습니다. 종합비타민에 포함되어 있는 비타민 B2가 몸에 흡수된 후 소변으로 배출될 경우 소변 색깔이 맑은 노란색으로 변할 수 있습니다. 하지만 이러한 소변 색깔의 변화가 신체 내 어떤 이상이 생겼다는 증거는 아니니 안심하셔도 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현호 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민 B군과 C는 수용성 비타민으로 과량 섭취하게 되면 체내 흡수되는 양을 제외하고는 모두 소변으로 배출됩니다.
이 과정에서 비타민 C에 의해 소변색이 노랗게 보일 수 있습니다. 수용성 비타민은 소변으로 배출되므로 권장량보다 더 섭취하시더라도 크게 지장이 되지는 않지만 비타민 A,D,E,K와 같은 지용성 비타민은 체내 축적되므로 권장량 이상을 복용하시는 것은 권장하지 않습니다.
비타민C 복용 후 구역감이나 속쓰림 등의 위장장애 등이 생길 수 있으므로 충분한 양의 물과 함께 복용을 권하며 약물간 상호작용의 위험성이 있어 아스피린이나 철분제, 식욕저해제, 에스트로겐이 포함된 피임약이나 항응고제, 스테로이드제와는 함께 복용하지 않는 것이 바람직합니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.소변 색깔을 변하게 하는 비타민은 보통 비타민B2 리보플라빈 때문입니다. 수용성 비타민이기 때문에 몸에서 흡수되고 남은 것은 소변으로 배출되며 별다른 문제가 없습니다.
많이 드시지 않고 적당량 드시더라도 대부분 소변으로 나오는 경우가 많습니다.
크게 신경쓰지 않으셔도 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민C의 하루 권장한도는 2000mg 입니다. 비타민의 경우 몸에서 필요한 이상의 양이 들어왔을 경우에는 신장을 통해서 몸밖으로 배출이 됩니다.
과도한 비타민C 를 장기적으로 먹었을 경우에는 신장에 무리를 줄수 있어요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 전성화 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민을 먹는데 소변으로 나와서 걱정이시군요.
수용성 비타민을 과량 먹게 되면 오버된 것은 소변으로 배출됩니다. 그러므로 이상한게 아니고 정상입니다. 효소를 먹는다고 해서 딱히 눈에띠는 소변색깔의 변화를 관찰하실 수 없습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.소변의 색깔은 무색에서부터 노란색을 거쳐 진한 황갈색까지 다양하다. 이러한 차이는 소변에 들어 있는 '유로크롬'이라는 노란색 색소의 함유량이 서로 다르기 때문에 나타난다.
만약 몸 상태가 좋지 않으면 이 색소의 비율이 높아져 노란색이 진해진다. 또한 정상적인 소변은 맑고 투명해야 하는데, 약간 뿌옇게 보일 때가 있다. 이것의 원인 중 하나는 요산이 많이 함유되었기 때문일 수 있다. 소변에 요산이 많다는 것은 3대 영양소 중의 하나인 단백질이 분해될 때 어떤 이상이 발생하여 요산을 평소보다 많이 만들어 내기 때문일 가능성이 높다. 또한 세균에 감염된 경우에는 탁한 소변이 자주 나타나므로 의사의 진단을 받아 보는 게 좋다.물론 비타민 섭취가 많아지면 노랗게 변하는 것은 당연하다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민 드셔서 소변 색이 변한 것이니 너무 걱정하지마세요
약 충분히 먹고 계시니 추가필요 없어 보입니다.
길게 설명드리기는 어려운 부분이라서 이 정도로 마치겠습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.
항상 건강하고, 행복하세요.
김승현 의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 송영기 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민에는 수용성 비타민과 지용성 비타민이 있습니다.
수용성 비타민은 비타민 B,C 계열이 해당되며
이는 몸에 축적되지 않고 소변으로 나가기에 정량보다 더 먹어도 괜찮습니다.
비타민은 부족하면 결핍증에 걸릴 수 있기에 보충이 필요하지만, 지용성 비타민의 경우 배출이 되지 않아 과다증에 걸릴 수 있습니다.
때문에 정량이상의 종합 비타민을 과하게 섭취하는 것은 권유드리지 않습니다.
도움되셨기를 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이재호 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민 B, C는 수용성 비타민이므로 몸에서 흡수되지 않는 것은 당연히 소변으로 모두 배출됩니다.
많이 드신다고 몸에 특별히 이상이 생기는 것은 아니지만, 버려지는 비타민이 아까우므로 섭취량을 좀 줄이시는 게 좋겠습니다...
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 비타민 B를 드시게 되면 소변이 노랗게 나오는 경우가 있습니다. 건강에 문제가 있는 것은 아닙니다.
2. 효소와 관련은 없는 내용입니다. 신경쓰이신다면 비타민 B가 들어 있는 제품을 피하시면 됩니다.
서민석 드림
