감기나 독감, 코로나 등 전염병에 안 걸릴 수 있는 방법이 있을까요?
요즘 감기나 독감이 유행이라고 하니까 너무 불안합니다 옆 사람이 재치기만 해도 옮았을 것 같고.
그런 각종 전염병에 안 옮을 수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
질환이 의심되거나 확진자와의 접촉을 피하고 마스크 착용, 외출후 돌아와 손씻기 등 개인 위생에 유의하시고 면역력 증진을 위해 스트레스, 과로, 음주, 흡연을 피하고 충분한 휴식과 균형 잡힌 식단의 식사를 하시고 꾸준한 운동을 권합니다.
전염병은 타인에게 옮아야 한다는 전제 조건이 있습니다. 그렇기 때문에 독감이나 코로나 등의 전염병에 걸리기 싫다면 증상이 있거나 접촉력이 있는 사람과 접촉 자체를 하지 않으면 됩니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
각종 호흡기 감염병을 피하려면 사람들과의 접촉을 줄이고 마스크를 착용해야 하겠으며 손위생에 각별히 신경쓰셔야 합니다. 많이 들어본 이야기같지 않으신지요? 코로나 바이러스 감염증이 창궐할 때의 방역수칙입니다. 독감이나 단순 감기를 피하기 위해서도 동일한 기준을 적용할 수 있겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
감기, 독감, 코로나바이러스와 같은 호흡기 전염병으로부터 자신을 보호하는 데에는 여러 가지 방법이 있습니다. 완벽하게 전염병을 예방하는 방법은 없지만, 다음과 같은 조치들을 통해 감염 위험을 최소화할 수 있습니다.
개인 위생 유지: 손을 자주 씻는 것이 중요합니다. 비누와 물로 최소 20초 동안 손을 깨끗이 씻으세요. 손 세정제를 사용할 때는 알코올 함량이 60% 이상인 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
면역 체계 강화: 균형 잡힌 식단을 섭취하고, 충분한 수면을 취하며, 정기적인 운동을 함으로써 전반적인 건강과 면역 체계를 강화하세요.
예방 접종: 독감 예방접종과 코로나바이러스 백신 접종은 해당 질병을 예방하고, 만약 감염되더라도 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.
사회적 거리두기: 가능한 한 다른 사람들과의 물리적 거리를 유지하고, 사람이 많은 곳을 피하는 것이 좋습니다.
마스크 착용: 대중교통, 상점, 병원 등 사람이 많은 곳에서는 마스크를 착용하세요. 마스크는 바이러스가 포함된 비말이 공기 중으로 퍼지는 것을 줄여줍니다.
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