아하
건강관리
끈질긴가마우지89
끈질긴가마우지89
23.05.13

몸에 맞는음식은 어떻게 알수있나요

체질에 맞는영향을 어떻게 짜야하나요 땡기는 음식은 몸이 부르는 음식인가요 부족해서 아니면 골고루 잘 먹는게 좋은건가요 그것이 알고싶어요

55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
  • 박진석 영양사blue-check
    박진석 영양사
    23.05.14

    안녕하세요. 박진석 영양사입니다.

    일반적으로 몸에 잘 맞는 음식은 소화에 무리가 없으며 몸에서 이상반응을 하지 않는 음식들로 볼 수 있겠습니다.

    주로 먹는 밥등의 주식과 함께 제철음식들 위주로 식단을 골고루 구성하는게 바람직하며 특정 음식보단 폭넓게 여러가지를 섭취했을 때 부족한 영양소 없이 건강한 식사를 할 수 있습니다.

  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자
    23.05.13

    안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

    체질에 맞는다는 것은 어느 부위가 살이 찌는지에 따라서

    식사 하는 것과 운동하는 것을 달리 하여야 다이어트가 가능합니다.

    내가 당기는 것만 드시다 보면 살이 찔 수 밖에 없습니다.