식단이 너무 궁금합니다 어떻게 먹죠

Question

먹고는 있는데요

식물성 담백질 과 육 담백질

둘다 섭치 해야할까요 아니면은

어느것을 적당히 먹고 가야하나요

알려주세요 30대중반 식사 와 영양 관리법

이런것도 있나요

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

식물성단백질의 경우 단백질보다는 탄수화물이 더 많이 들어있기에 추천해드리지않으며,

가급적 동물성 단백질로 섭취하는것을 추천해드립니다.