식단이 너무 궁금합니다 어떻게 먹죠

먹고는 있는데요

식물성 담백질 과 육 담백질

둘다 섭치 해야할까요 아니면은

어느것을 적당히 먹고 가야하나요

알려주세요 30대중반 식사 와 영양 관리법

이런것도 있나요