건강관리
식단이 너무 궁금합니다 어떻게 먹죠
먹고는 있는데요
식물성 담백질 과 육 담백질
둘다 섭치 해야할까요 아니면은
어느것을 적당히 먹고 가야하나요
알려주세요 30대중반 식사 와 영양 관리법
이런것도 있나요
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
식물성단백질의 경우 단백질보다는 탄수화물이 더 많이 들어있기에 추천해드리지않으며,
가급적 동물성 단백질로 섭취하는것을 추천해드립니다.