식단을 잘 짜서 영양식으로하면 좋은음식 뭐가있나요?

Question

영양식단을 잘 짜서 영양음식을 해먹긴 하는데

더좋은 영양식이나 더좋은 음식을 해먹고싶은데

야채나 과일 또 영양제가 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

어떤 영양이 필요 하는지가 알아야 합니다.

세상에 아주 많은 영양을 가진 음식들이 많기 때문에 어떠한 영양이 필요한지 알아야 답이 될것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

영양균형이 맞으면서도 소화가 잘되는 오트밀을 권장드립니다.

죽처럼 끓여드셔도 좋습니다.