식단을 잘 짜서 영양식으로하면 좋은음식 뭐가있나요?

영양식단을 잘 짜서 영양음식을 해먹긴 하는데

더좋은 영양식이나 더좋은 음식을 해먹고싶은데

야채나 과일 또 영양제가 뭐가 있을까요?