이온음료는 운동 후에 갈증 해소에 도움이 많이 된다고 하잖아요. 그리고 숙취해소에도 이온 음료를 마시는게 도움이 된다고 하던데요.
그냥 물과 다른 건가요?
그리고 이온 음료은 달잖아요. 당분이 많다던가 하는 문제는 없나요?
