우유를 즐겨 먹는데 하루에 먹는 적절양은?
하루에 한끼는 우유시리얼을 먹고 평소 물대신 우유를 마시기를 즐겨합니다.
하루 섭취량이 얼마나 마셔야 탈이 없을까요? 가끔 설사를 하기도 합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 성인 기준으로 우유의 하루 섭취량은 200 미리 정도 입니다.
하지만 커가는 아이들 400 미리 정도 드시는 것이 좋습니다.
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