건강관리
우유를 즐겨 먹는데 하루에 먹는 적절양은?
하루에 한끼는 우유시리얼을 먹고 평소 물대신 우유를 마시기를 즐겨합니다.
하루 섭취량이 얼마나 마셔야 탈이 없을까요? 가끔 설사를 하기도 합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 성인 기준으로 우유의 하루 섭취량은 200 미리 정도 입니다.
하지만 커가는 아이들 400 미리 정도 드시는 것이 좋습니다.
하루에 한끼는 우유시리얼을 먹고 평소 물대신 우유를 마시기를 즐겨합니다.
하루 섭취량이 얼마나 마셔야 탈이 없을까요? 가끔 설사를 하기도 합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 성인 기준으로 우유의 하루 섭취량은 200 미리 정도 입니다.
하지만 커가는 아이들 400 미리 정도 드시는 것이 좋습니다.