체력키울 수 있는 운동 뭐가 좋나요?

Question

20세 여자이고 현재 필라테스를 다니고 있는데 이것만으로는 체력키우기에 부족한 것 같아 질문드려요 일단 런닝이나 PT생각하고 있는데 뭐가 체력기르기에 효과적인가요? 다른 운동 추천해주셔도 좋습니다

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안녕하세요. 영험한호박벌852입니다.

체력기르기에는 런닝이 좋습니다.

그리고 잘드시면서 운동을해야 체력이 길러집니다.