20세 여자이고 현재 필라테스를 다니고 있는데 이것만으로는 체력키우기에 부족한 것 같아 질문드려요 일단 런닝이나 PT생각하고 있는데 뭐가 체력기르기에 효과적인가요? 다른 운동 추천해주셔도 좋습니다
안녕하세요. 영험한호박벌852입니다.
체력기르기에는 런닝이 좋습니다.
그리고 잘드시면서 운동을해야 체력이 길러집니다.
