니트 세탁시 늘어나지 않게 하는 방법은?

니트를 세탁기에 넣어서 돌리려고 하는데요.

자꾸 늘어나는 것 같아서 어찌해야할지 알고 싶습니다.

세탁 뿐만아니라 건조때도 잘해야 한다고 하는데 어찌해야 할까요?