산행이라기보다 산책에 가깝지만 운동효과를 생각하면 빠른걸음이 유산소 효과가 있어보이긴 하는데, 기분적으로는 천천히 걷는것도 나쁘지 않아 보이고요. 산행은 어떻게 하는것이 더 효과적일까요?
