양꼬치+쯔란 섭취시 영양소를 알려주세요

Question

안녕하세요?

오늘 점심으로 양꼬치를 먹을 건데요.

양꼬치에는 어떤 영양소가 포함되어 있는지 궁금합니다.

쯔란도 함께 먹어야 좋은건가요?

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

양꼬치에는 단백질. 철분. 비타민E. 비타민B군. 아르기닌 등이 풍부하며. 쯔란은 향신료의 일종으로 음식의 풍미를 더욱 느끼게 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

양꼬치에는 영양소들이 고르게 잘 들어 있습니다 탄수화물은 물론 단백질 지방 그리고 아연 등이 들어 있습니다.