약·영양제
비타민 등 영양제 매일 먹어야 하는지?
성별
여성
나이대
51
기저질환
아직없슴
안녕하세요.
나이들고 환절기라 피곤합니다.
그래서 종합비타민 . 여러 영양제를 먹어요.
계속 먹어야 하는지?
부작용은 없는지?
궁금합니다
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
피곤한 증상이 생기는 경우라면 에너지생성에 도움이 되는 영양제 정도 드실 수 있습니다.
대표적으로 비타민B군이 있으며, 약국에서 비맥스나 임팩타민과 같은 약을 판매하니 약사와 상담 후 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 부종필 약사입니다.
종합비타민의 경우 장기복용해도 괜찮습니다.
구성상, 매일 필요한 미네랄과 비타민을 담고 있기때문에
매일 복용하시는게 당연합니다.
다만, 요새 많이 드시는 루테인, 쏘팔메토등에 미량미네랄이나 비타민A,C,E등이
포함되있는 경우가 많습니다.
이 경우 해당영양제를 함께 드시게되면 중복되 용량이 초과될 수 있으니
겹치는 성분이 없는지 확인이 필요합니다.
또한 녹차추출물이나 노니같은 경우,
장기복용시 간에 무리를 줄 수 있으니
간 이상증상(황달, 피로 등)이 나타나진않는지 확인이 필요합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
종합비타민정도는 매일 드셔도 상관없어요.
많이 피곤하시면 종합비타민말고 고함량비타민b군으로 사서 드셔보세요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민제는 장기간 복용해도 괜찮습니다.
피곤하다는 것은 몸에서 부족하다는 신호를 보내고 있는것이라고 이해하시면됩니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
