요즘 아침 안 먹는 간헐적 단식중인데
식이요법만으로는 체중감량이 더뎌서
공복 유산소 운동도 병행하려고 하는데
체중감량효과가 실제로 큰가요?
실내자전거와 빠르게 걷기중 어느걸 추천하시나요?
