운동은 많이 하는데 근육이 너무 없다고 고기를 많이 먹으라는데
제가 육류를 별로 안 좋아합니다. 그래서 두유나 두부 같은
식물성 단백질을 주로 먹는데 번데기도 좋다고 하네요.
육류 대체해서 섭취하면 근육생성에 도움이 될까요?
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 단백질 대체로 번데기가 각광을 받는다고 하더군요. 고단백식품이라고 하는것 같아요.
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