단백질 보충제가 육류를 대신할 수 있을까요?

평소 육류 섭취를잘 하지 않습니다. 그래서 단백질 보충제를 이따금씩 먹는데 이게 육류섭취를 대신할 수 있는지 궁금합니다. 먹기도 편하고 속에 부담도 없어서 좋아합니다