평소 육류 섭취를잘 하지 않습니다. 그래서 단백질 보충제를 이따금씩 먹는데 이게 육류섭취를 대신할 수 있는지 궁금합니다. 먹기도 편하고 속에 부담도 없어서 좋아합니다
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
육류를 섭취하는목적이 단순히 단백질을 섭취하기위함이라면
단백질 보충제로 육류를 대체할수있습니다.
다만 단백질보충제의 경우 단순당이 꽤 많이 들어있어서
탄수화물 섭취량이 얼마나 되는지 확인하고 드시는것을 추천해드립니다.
