건강관리
단백질 보충제가 육류를 대신할 수 있을까요?
평소 육류 섭취를잘 하지 않습니다. 그래서 단백질 보충제를 이따금씩 먹는데 이게 육류섭취를 대신할 수 있는지 궁금합니다. 먹기도 편하고 속에 부담도 없어서 좋아합니다
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
육류를 섭취하는목적이 단순히 단백질을 섭취하기위함이라면
단백질 보충제로 육류를 대체할수있습니다.
다만 단백질보충제의 경우 단순당이 꽤 많이 들어있어서
탄수화물 섭취량이 얼마나 되는지 확인하고 드시는것을 추천해드립니다.