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50대 초반의 남성입니다. 오십견을 예방할 수 있는 좋은 방법 없을까요?

50대 초반의 남성입니다. 요즘 들어서 회사에서 피곤하면 저는 어깨부터 아파옵니다. 이것이 오십견의 징후일까요? 오싶견 예방법은 무엇이 있을까요? 고수님들의 적절한 조언 부탁드립니다.^^♡

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