저희 엄마는 갱년기 진행중,,

Question

춥다가 갑자기 더워지고 기분이 좋다가 돌아서면 또 화가나있습니다. 예전엔 안그랬는데 올해들어 더 심해졌네요

갱년기는 어떻게 극복하는 걸까요.

그냥 옆에서 참아야하는건가요??????

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

어쩌면 삶에서 가장 큰 변화라고 생각합니다.

처음 월경을 했을 때, 그리고 지금의 갱년기.

나 스스로 통제하지 못하는 호르몬의 변화가 찾아오기 때문이니까요.

이때 중요한 것은

스스로의 변화를 인정하는 것이라고 생각합니다.

내 몸의 변화, 내 마음의 변화를 인정하는게 중요하다고 생각합니다.

그리고 좋아하는 일, 재미있어 하는 활동을 해보시기를 추천 드리고요~ ^^

즐거운 시간이 되셨으면 좋겠습니다.