하루 커피 권장량은 얼마인가요?
회사에서 주로 커피를 자주 마시는데 하루 권장하는 커피 권장량을 알고 싶습니다
성인기준으로 믹스 설탕커피 블랙 이 세가지로 구분 부탁 드립니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.
하루 커피 권장량은 3~400mg이라고 합니다.
그정도라면 보통 아아는 2잔 이상은 드시지 않는게 좋다고 합니다.
믹스커피도 2잔~3잔 이상은 먹지 않는게 좋구요
안녕하세요. 세심한테리어2입니다.
일단 기본 아메리카노 기준으로보면 성인인 경우 하루 4잔정도로 보실수잇습니다. 아메리카노를 블랙이라고 판단하시면될것같고 문제는 믹스와 설탕커피는 당분때문에 고려하셔야할것같습니다. 너무 많이 섭취하면 당뇨와 심혈관문제가 발생할수잇으니 최대로 잡으면 하루에 1/2잔정도를 권장하고잇습니다.