생활
하루에 커피 정량은 몇잔인가요? 답변부탁드려요
하루에 커피 정량은 몇잔인가요?
일하다보면 하루에 3,4잔 마실때도 있는데
하루에 섭취가능한 양을 조금 알고싶습니다.
답변 부탁드려요 감사합니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 행복한희망인입니다.
일반적으로 건강한 성인의 경우, 하루에 3~4잔 이내의 커피를 섭취하는 것이 권장됩니다.
이는 일반적으로 하루 최대 카페인 섭취량을 초과하지 않으면서도 커피의 효과를 누릴 수 있는 양입니다.
안녕하세요. 예쁜얼룩말261입니다.
커피(카페인)는 안 마시면 좋지만 마셔야 한다면 하루 1잔 이내로 섭취하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.
하루에 먹는 커피는 3-400mg정도가 적정량이라고 합니다.
믹스 커피와 아메리카노는 다르기 때문에 정확한 말씀을 드리기는 어렵지만 보통 하루에 2잔 정도가 적당하다고 보고 조금만 더 줄여 보시고 다른 차에 취미를 가져 보시는게 건강에 더 좋지 않을까 싶습니다.
안녕하세요. 위용있는큰고래266입니다. 하루에 커피정량은 없습니다 사람들은 대략 1~2잔 정도가 적당하다고 다들 그럽니다