아침에 사과 먹는 것이 몸에 좋을까요?
아침에 식전에 사과 먹는게 좋을까요?
식후에 사과를 먹는게 좋을까요?
어떤게 좋은지 알 수 없어 물어봅니다^^
알려주세요~
사과 몇 개를 하루에 섭취하면 좋은지도
알려주세요 궁금합니다^^
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2개의 답변이 있어요!
사과는 산이 포함된 식품입니다.
공복에 먹을 경우, 위 장벽에 자극을 주어 위산분비를 촉진시킵니다. 모든 음식이 소화를 위해 위산분비를 촉진시키지만 사과의 산 성분은 더욱 촉진시키는 요인이 됩니다.
평소 속쓰림, 가슴답답함이 심하신 분들은 식후에 적당량 섭취하시는 것을 권장합니다.
위식도역류염이나 위염이 있으신 분들은 자제하시는 것을 권장합니다.
안녕하세요
사과는 위산을 촉진시켜 소화를 돕고 위장을 활성화 시킵니다.
만일 밤에 자기 전에 사과를 먹으면 위산의 촉진을 불러와 잠을 자는동안 숙면을 취하지 못해 더 악효과를 나타낼 수 있습니다.
반면에 아침에 먹는 사과는 소화를 촉진시키고 사과의 좋은 성분들을 빨리 흡수시켜 더 좋습니다.
그래서 흔히 하는 말로 아침에 먹으면 금사과, 점심에 먹으면 은사과, 저녁에 먹으면 독사과라는 얘기도 있죠.
과일은 일반 음식보다 소화가 빨라 식전에 먹는 것이 좋습니다.
감사합니다
