채소 파를 많이 먹으면 어던 효과가??

Question

파는 음식을 할때 양념처럼 빠지지않고 넣는 채소인데요..

그냥 향과 비쥬얼 이런 용도로 넣는 걸로 인식하고 있는데요..

이런 파도 기대할수 있는 효능이 어떤게 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 정해정 영양사입니다.

파에는 칼슘·염분·비타민 등의 영양성분이 많이 들어 있고 특이한 향취가 있어서 생식하거나 요리에 널리 쓰입니다. 민간에서는 뿌리와 비늘줄기를 거담제·구충제·이뇨제 등으로 사용한답니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

파는 여러 가지 양념으로 빠지지 않는 것 중에 하나입니다.

감기 예방은 물론 피로회복 피부건강 혈관 건강 그리고 소화를 잘 시켜 주는 역할도 하고 변비에도 좋습니다