헬스 2시간은 괜찮은가요???
헬린이인데 2분할로 바꿀까합니다 전신하니까 3시간씩 걸려서.. 하루는 등 어깨 다리 복근 하루는 가슴 팔 다리 복근 이렇게 해볼까하는데 문제 있을까요??
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 입이방정입니다.
헬스 초반에는 무분할 진행하시다가 적응이 되기 시작하면 4분할로 운동하시는걸 추천드립니다.
가슴/삼두, 등/이두, 어깨, 하체 이렇게요
저는 4분할 운동하는데도 1시간 30분 ~ 2시간 걸립니다.