오늘 부터 아침에 오이 생식을 시작했는데요.
보통 오이는 수분이 많고 찬 음식으로 알려져 있습니다.
아침 공복에 먹는 오이하나 영양섭취에 어떤 효과가 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
오이는 식이섬유가 많고 수분, 칼륨이 많아서
다이어트에 굉장히 도움이 많이 되고
피부질환이나 변비 예방 , 노폐물 배출 등등 굉장히 도움이 많이 되기 때문에 아침에 드시는 것도 좋습니다.