건강관리
오이의 영양성분이 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.
제가 평소에 다이어트를 위해서 먹거나 등산을 갈 때 간편한 간식으로 오이를 자주 먹습니다. 그런데 오이의 영양성분이 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.
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오이는 칼로리가 적고 영양소가 많으며 항산화제가 풍부합니다.
해독을 돕고 수분을 공급하며 체중조절에 도움이 됩니다.
또한 배변을 원활하게 하고 혈당 수치를 낮춰 줍니다,