질유산균 섭취 후 주스마셔도 상관없나요?

Question

아침에 공복운동을 하서 유산균 섭취 후 바로 액상과당 한 컵정도 마시려고 하는데 상관없나요? 유산균 먹고 30분 이상 있다가 식사하라는 말은 들었는데 주스는 어떤지 모르겠습니다ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본적으로 주스는 공복상태에서 드시면 속쓰림이나 여러 가지 속이 불편할 수도 있습니다.

주스는 식사후에 드시는 것이 좋을 거 같고 유산균만 먼저 드셔 보시는 것은 어떨까요?