아침에 공복운동을 하서 유산균 섭취 후 바로 액상과당 한 컵정도 마시려고 하는데 상관없나요? 유산균 먹고 30분 이상 있다가 식사하라는 말은 들었는데 주스는 어떤지 모르겠습니다ㅠ
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 주스는 공복상태에서 드시면 속쓰림이나 여러 가지 속이 불편할 수도 있습니다.
주스는 식사후에 드시는 것이 좋을 거 같고 유산균만 먼저 드셔 보시는 것은 어떨까요?
