건강에 좋은 기름에는 어떠한 것들이 있나요?

Question

우리가 평소에 요리를 할 때 기름을 둘러서 요리를 하고는 하는데요. 이렇듯 기름은 우리가 평소에도 자주 먹는 만큼 몸에 좋은 기름을 먹으면 좋을 것 같다는 생각을 종종 하고는 했습니다. 시중에는 올리브오일, 카놀라유, 포도씨유 등 다양한 종류의 기름이 판매중인 것으로 알고 있는데요. 이중에서 건강에 좋은 기름에는 어떠한 것들이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

건강에 좋은 기름에는 비타민 E가 풍부한 항산화 특성이 뛰어난 올리브유, 피부 미용과 피부노화에 좋은 들기름,

심혈관 질환에 좋은 포도씨유 알츠하이머 변비에 좋은 코코넛 오일 등이 있습니다.

Answer 2

건강에 좋은 기름은 없는거같습니다.

하지만 그나마 건강에 덜 유해한 기름은 채소기름이나 올리브오일이 그나마 건강에 덜 유해하지않을까요?

Answer 3

안녕하세요

건강에 좋은 기름에는 어떠한 것들이 있는지 궁금하신가봐요

저희 아버지는 건강에 좋다고 들기름을 한방울씩 먹고 계십니다