먹기만하면 속이 아파서 양배추가 좋다는데.맞나요?

무엇을 먹기만하면 속이아파서요.

양배추가 좋다해서 양배추를 먹으려하는데

생으로 먹는게 좋을까요.

익혀서 먹는게 좋을까요?