활성산소가 정확히 뭔지 설명 좀 부탁드립니다 ㅜㅜ

Question

무슨 역할을 하고 우리 몸에 어떤 것에 좋고 나쁜지 좀 그체적으로 궁굼합니다.

또 활성산소가 나쁘다면 어떻게 줄이는지

방법이나 음식들 추천 해주세요!

Answer 1

안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.

활성산소는 화학적인 용어로서, 산소 분자가 일정한 환경에서 화학적 반응을 통해 생성되는 활성화된 형태의 산소를 가리킵니다. 활성산소는 하나의 원자 혹은 분자로 구성된 자유 라디칼 형태로 존재하며, 화학적으로 매우 활발하고 반응성이 높은 특성을 가지고 있습니다.

일반적으로 활성산소는 산화작용을 통해 다양한 화합물과 반응하며, 세균, 바이러스, 곰팡이 등의 미생물을 제거하는데 효과적입니다. 이러한 특성으로 인해 활성산소는 살균, 살충, 살코기, 탈취 등 다양한 용도로 이용되고 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 장대은 과학전문가입니다.

활성산소는 인체의 생명유지를 위한 각종 세포의 대사과정에서 발생하는 부식물로 과식, 과음, 과로, 흡연, 스트레스 등과 같이 좋지 않은 생활습관들에 의해 많이 생성되며 또한 공해물질, 식품첨가물, 자외선, 방사선 등과 같은 환경적 요인들에 의해서도 활성산소가 과다 생성됩니다.
활성산소는 체내 정상세포를 파괴하고 DNA를 손상시켜 노화를 촉진하고, 암, 동맥경화, 당뇨 등 각종 질환의 원인이 되는 물질입니다.
공기 중의 산소가 쇠를 녹슬게 하듯이 몸속의 유해산소가 몸을 녹슬게 하여 피부를 거칠고 주름지게 하고 장기의 기능을 떨어뜨려 몸을 병들고 늙게 하는 것입니다.
또한 항산화력 수치가 낮을수록 우리 몸이 활성산소를 이겨내는 방어능력이 떨어져 있다는 것을 의미합니다.